لا تُصدق كل ما تفكر به: حقيقة صعبة وأحياناً سهلة!
مرحباً بكم مع سطور الخليج في مقال جديد نغوص فيه في فكرة بسيطة لكنها تحمل عمق كبير. كثير منا يمر بأفكار كثيرة يومياً، بعضها إيجابي وبعضها سلبي، لكن هل فكرت يومًا إنك ما لازم تصدق كل فكرة تمر على عقلك؟
لماذا لا تصدق كل ما تفكر به؟
عقلك مثل جهاز استقبال دائم، يستقبل ملايين الأفكار كل يوم. بعضها واقعي ومنطقي، وبعضها مجرد مخاوف، شكوك، أو حتى أفكار مبالغ فيها. لو صدقت كل فكرة تطلع في بالك، ممكن تعيش حالة توتر، قلق، أو حتى تشك في نفسك بدون سبب حقيقي.
فكر مثلاً لما تجي فكرة تقول: “أنا مش قادر”، أو “ما راح أنجح”. لو صدقتها بدون تفكير، بتخلي نفسك محبوس في دائرة سلبية تمنعك من التقدم.
الحقيقة الصعبة
صعب أحيانًا تفرق بين الأفكار اللي تستحق تصديقها، وتلك اللي مجرد أوهام مؤقتة. لأن عقلك أحيانًا يبالغ في الأمور، ويجعل من المشاكل الصغيرة جبالاً ضخمة. وعشان كذا، لازم نكون حكماء في كيف نتعامل مع أفكارنا.
الحقيقة السهلة
على الجانب الآخر، عندك القدرة العجيبة في عقلك: قوة الوعي. لما تنتبه لفكرة معينة وتقول لنفسك: “هل هذه الفكرة صحيحة؟ هل هي واقعية؟” تبدأ تحلل وتفهم. وهنا تصبح قادر تفصل بين الحقيقة والوهم، بين الواقع والشك.
كيف تتعامل مع أفكارك؟
- خذ وقت للتفكير، لا ترد بسرعة
- اسأل نفسك: هل هذه الفكرة مبنية على حقائق؟
- جرب تبدل الأفكار السلبية بأفكار إيجابية منطقية
- تحدث مع ناس تثق فيهم عن أفكارك، ممكن يساعدوك تشوف الصورة أوضح
- مارس التأمل أو التنفس العميق لترتيب أفكارك
خلاصة
لا تعطي كل فكرة في بالك وزن أكبر من حجمها. بعض الأفكار مجرد زوبعة في فنجان، وبعضها مفتاح لفهم نفسك والعالم من حولك. تعلم كيف تفرق بينهم، وعيش حياتك بعقل مفتوح وقلب هادي.
سطور الخليج دائماً معكم لنقدم لكم مقالات تساعدكم تفهمون أنفسكم أكثر وتعيشون حياة أفضل.